İp atlama yaşı kaç olmalı? Birçok sporda yüksek performans antrenmanlarına 14-16 yaşlarından önce başlanamaz. 4-6 yaş arasında ip atlama, yüzme, seksek, frizbi, yürüme, bisiklete binme gibi temel motor becerilerini geliştiren oyunlar oynamak daha uygundur. Kaç yaşında IP atlanır? Uzmanlara göre 1-4 yaş arası çocukların günde 180 dakika aktif olması gerekiyor. 5-11 yaş arası çocuklara ip atlama ve jimnastik, 12-18 yaş arası çocuklara hızlı dans ve yoga, yetişkinlere ise haftada en az üç gün dayanıklılık egzersizleri öneriliyor. 2 yaş çocuğu hangi sporları yapabilir? Bu yaş grubu için uygun olabilecek sporlar ve aktiviteler şunlardır: koşma, zıplama, sekme, atma, yakalama, yüzme, üç tekerlekli…
Yorum Bırak