Kilo vermek için hangi gevrek kullanılır? Kilo vermek için şeker oranı düşük, lif oranı yüksek tam tahılları tercih edin. 22 Temmuz 2019 Kilo vermek için şeker oranı düşük, lif oranı yüksek tam tahılları tercih edin. Hangi gevrek kilo aldırmaz? Tam tahıllı mısır gevreği, en az kaloriye sahip mısır gevreği olarak kabul edilir. Mısır gevreği çok fazla şeker içerir. Özellikle hazırlanan mısır gevreğine ne bal ne de şeker eklenmemelidir. Tam tahıllı mısır gevreği yalnızca sütle hazırlanırsa kilo alımına yol açmaz. En sağlıklı gevrek hangisi? Lif oranı yüksek ve mümkün olduğunca şekersiz gevrekleri seçmelisiniz. Bu nedenle çikolatalı gevreklerden ve renkli gevreklerden uzak…
Yorum Bırak